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LA EDUCACIÓN FÍSICA EN EL IES V CENTENARIO

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LA HOMEOSTASIS Y LOS PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

el febrero 16, 2012

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3 Principios Del Entrenamiento Deportivo Feb2012

Apuntes de clase Condición física

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ENTRADAS POPULARES

NORMAS DE SEGURIDAD. ACROSPORT

Para disfrutar con total garantía del acrosport, ten en cuenta las siguientes consideraciones: Cada componenete debe saber cuál es su función en cada momento: porteador, ágil , ayudante. Las bases y los porteadores deberán conseguir una buena estabilidad para poder soportar el peso y ofrecer seguridad a los compañeros y compañeras. Has de hacer siempre las ayudas necesarias en las habilidades gimnásticas, practicando previamente el número y tipo de ayudas. Todas tus acciones deben estar acompañadas de comunicación con la pareja o el grupo, para evitar lesiones y que todo salga correctamente. En caso de inseguridad se debe solicitar ayuda a un compañero o compañera. Antes de subir sobre las bases: Comprueba si estas son estables. Observa en qué zona vas a realizar el apoyo. Analiza cómo y por dónde subir. Avisa a las bases de que nos disponemos a subir. Durante la subida o el equilibrio debes avisar si algo va mal. El MONTAJE se debe hacer. . . De forma coordinada, Asistido por los ay

BAREMOS CONDICIÓN FÍSICA

En esta entrada te ofrecemos los baremos por edades aplicables a cada una de las pruebas que miden tu capacidad física. Recuerda que estas pruebas no se hacen para dejar claro cuál es la persona más rápida o más fuerte de la clase sino para que aprendas a conocerte a tí mismo y obtengas progresos en tu rendimiento. En nuestro centro tomamos el valor de 12 años como referencia para evaluar 1º de ESO, 13 años para 2º de ESO, 14 años para 3º de ESO, 15 años para 4º de ESO y 16 años para 1º BACHILLERATO. Si has repetido algún curso, para saber tu nota puedes basarte en la de tu curso aunque no estaría mal que hicieras la valoración que realmente le corresponde a tu grupo de edad. ABDOMINALES EN UN MINUTO. FUERZA. LANZAMIENTO DE BALON MEDICINAL. FUERZA. SALTO DE LONGITUD DESDE PARADO. FUERZA. FLEXIÓN ANTERIOR DE TRONCO. TEST DE WELL. FLEXIBILIDAD. VELOCIDAD. 50 METROS LISOS. RESISTENCIA. PRUEBA DE "COURSE NAVETTE" *Baremos tomados de VV.AA (1997): La condición física en la Educa

BAREMOS IES V CENTENARIO

En esta entrada recogemos los baremos de las siete pruebas físicas que hemos estado realizando a principios de curso. Anota las marcas que has conseguido y comprueba a qué nota corresponde cada marca. En Junio volveremos a realizar las siete pruebas para comprobar los progresos. En estos meses recuerda el mensaje principal ....¡Muévete! LANZAMIENTO DE BALÓN BALON 32 by MiguelÁngel Calzado Vélez on Scribd SALTO HORIZONTAL Salto Horizontal by MiguelÁngel Calzado Vélez on Scribd ABDOMINALES Abdominal Es by MiguelÁngel Calzado Vélez on Scribd FLEXIBILIDAD FLEXIBILIDAD by MiguelÁngel Calzado Vélez on Scribd VELOCIDAD Velocidad 5x10 by MiguelÁngel Calzado Vélez on Scribd AGILIDAD - SLALOM Slalom Balon by MiguelÁngel Calzado Vélez on Scribd RESISTENCIA https://www.scribd.com/document/361509790/RESISTENCIA-doc

ESQUEMAS DE SEVILLANAS

Hoy comenzamos la semana de preferia. En el centro trabajamos nuestro baile de las sevillanas aprendiendo en cada curso una de las partes de la misma. En 1ºESO la primera, en 2ºESO la segunda y así hasta la cuarta. Os dejamos aquí unos esquemas para que sea más fácil aprender. Aprovecha las clases que ya está aquí la "cena del pescaíto" en la noche del "alumbrao"

ENLACES ACROSPORT

Te muestro hoy una web con estupendísimas imágenes animadas que muestran de forma muy atractiva diferentes figuras de acrosport. La web está en francés pero es muy intuitiva. http://tice-eps.roudneff.com/acrosportmenu.html Con las imágenes extraídas de esta web algunos profes de Educación Física han realizado fichas para el trabajo en clase. Actualizo esta entrada para adjuntártelas ahora también aquí Pirámides/Figuras de Acrosport por número de componentes y niveles from Andrés Mateo Martínez Figuras de Acrosport from pmaeztu

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