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LA EDUCACIÓN FÍSICA EN EL IES V CENTENARIO

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Ejercicios de fuerza para abdominales

el octubre 05, 2009

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Condición física Fuerza

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Para disfrutar con total garantía del acrosport, ten en cuenta las siguientes consideraciones: Cada componenete debe saber cuál es su función en cada momento: porteador, ágil , ayudante. Las bases y los porteadores deberán conseguir una buena estabilidad para poder soportar el peso y ofrecer seguridad a los compañeros y compañeras. Has de hacer siempre las ayudas necesarias en las habilidades gimnásticas, practicando previamente el número y tipo de ayudas. Todas tus acciones deben estar acompañadas de comunicación con la pareja o el grupo, para evitar lesiones y que todo salga correctamente. En caso de inseguridad se debe solicitar ayuda a un compañero o compañera. Antes de subir sobre las bases: Comprueba si estas son estables. Observa en qué zona vas a realizar el apoyo. Analiza cómo y por dónde subir. Avisa a las bases de que nos disponemos a subir. Durante la subida o el equilibrio debes avisar si algo va mal. El MONTAJE se debe hacer. . . De forma coordinada, Asistido por los ay

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Hoy comenzamos la semana de preferia. En el centro trabajamos nuestro baile de las sevillanas aprendiendo en cada curso una de las partes de la misma. En 1ºESO la primera, en 2ºESO la segunda y así hasta la cuarta. Os dejamos aquí unos esquemas para que sea más fácil aprender. Aprovecha las clases que ya está aquí la "cena del pescaíto" en la noche del "alumbrao"

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